Koszyk
DIETA sródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska, co musisz wiedzieć + przykładowy dzień

Dieta śródziemnomorska – czym jest? Bogata w aromatyczne składniki, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i zdrowe dla serca tłuszcze, dieta śródziemnomorska jest w równym stopniu smaczna, jak i pożywna. Jest to również związane z różnymi korzyściami i może wspomagać funkcjonowanie mózgu, promować zdrowie serca, regulować poziom cukru we krwi i nie tylko. Chociaż nie […]

Dieta na thermomix

Dieta na thermomix – jeden dzień, 1800 kcal.

Masz w domu urządzenie thermomix i chciałbyś/łabyś przejść na dietę?  W dzisiejszym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie jeden dzień z dietą od My Fit Plan. Wszystkie posiłki przyrządzisz w thermomixie. Kaloryczność – 1800 na cały dzień. Wypróbuj całą dietę na 2 tyg.  Korzyści jakie na Ciebie czekają:  Zaoszczędzony czas. Nie musisz już zastanawiać się co przygotować […]

detoks

Dlaczego potrzebny nam detoks?

Detoks – chociaż różne sposoby detoksykacji stały się popularne na całym świecie w ostatnich dekadach, wiedza, że nasz organizm wymaga oczyszczania nie tylko z zewnątrz, ale także od wewnątrz, nie jest modnym trendem współczesnego zdrowego stylu życia, ale sięga starożytności. Detox organizmu 7-dniowy spersonalizowany plan Do niedawna detoks był najczęściej stosowany tylko w krytycznych przypadkach […]

Rozgrzewające napoje

Rozgrzewające napoje, które pomogą zrzucić kilogramy

Rozgrzewający napój, który pomoże zgubić zbędne kilogramy  Przyprawy przyspieszające metabolizm Herbata z imbirem Napój z imbirem, kurkumą i miodem Kakao z pieprzem Rozgrzewające napoje w okresie jesienno-zimowym zapewnią organizmowi odpowiedniego ciepła. Jak wiadomo, wyjście na zewnątrz wiąże się z wystawieniem się na niekorzystne warunki atmosferyczne – dlatego też koniecznym jest zaopatrzenie się w odpowiednią odzież, […]

Co jeść aby schudnąć zimą

Odchudzanie w zimie – co jeść, aby schudnąć zimą?

Odchudzanie w zimie – co jeść, aby schudnąć zimą? Kawa Warzywa Zielona herbata Woda Ostre przyprawy Nasiona chia Kiszonki Imbir Najogólniej mówiąc, wiele osób zajmuje stanowisko, że zimą odchudzanie jest znacznie trudniejsze niż latem. Nie wchodząc w rozważania, czy jest to prawda, czy też nie do końca, w pełni prawdziwym jest stwierdzenie, że odchudzanie zimą […]

Wołowina

Wołowina – 3 pyszne pomysły na obiad

Wołowina – 3 pyszne pomysły na obiad Właściwości mięsa wołowego Bitki wołowe z grzybami Rolada wołowa Burgery wołowe Wołowina nie za często pojawia się na naszych stołach. Ogólnie rzecz biorąc jest droższe niż wieprzowina lub mięso drobiowe. Ponadto można spotkać się z dość powszechnie przyjętą – aczkolwiek naszym zdaniem nieprawdziwą – opinią, że ciężko przyrządzić […]

Śniadanie

Śniadanie w 10 minut – zdrowe koktajle

Śniadanie w 10 minut – zdrowe i szybkie koktajle na diecie Smoothie z jarmużem, bananem, pomarańczą i jabłkiem Oczyszczający koktajl orientalny Zielony koktajl Smoothie z selera naciowego Koktajl czekoladowy Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Dostarcza energii na długie godziny, pozwalając na wypełnianie swoich obowiązków w pracy, w szkole, czy też na uczelni. Każdy niestety wie, […]

insulinoodporność

5 koktajli na insulinoodporność

5 koktajli na insulinoodporność   Tak jak zdrowa przekąska lub posiłek zawiera mieszankę węglowodanów, białka i tłuszczu, tak dobrze skonstruowany koktajl będzie zawierał te same elementy. Osiągnięcie tej równowagi jest niezbędne, aby zapobiec niepożądanym wzrostom i spadkom poziomu cukru we krwi. Chociaż nie ma „doskonałych” proporcji składników, dobrą wskazówką byłoby podanie małej porcji owoców, jednej lub dwóch […]

Fit sałatki z owocami

FIT sałatki z owocami

FIT sałatki z owocami Sałatka z arbuzem, serem feta i rukolą Sałatka z orzechami i winogronem Sałatka ze śliwkami i pomidorami Sałatka z serem fetą, granatem i bakłażanem Sałatka z serem i owocami Fit sałatki z owocami. Jako że ciepłe dni chyba na dobre zagościły w naszych tegorocznych kalendarzach, coraz częściej będziemy z pewnością sięgać […]

Obiady – zdrowe i lekkie pomysły na letnie gorące dni

Zdrowe i lekkie obiady na letnie gorące dni Jakie produkty wykorzystywać na obiady latem? Pomysły na letnie obiady. Obiady – Bardzo wiele osób każdego dnia zastanawia się, co przygotować na obiad, tak aby był zdrowy, a jednocześnie dostarczał potrzebnej energii na cały, długi dzień. Dodatkowo, wobec faktu, że lato zbliża się wielkimi krokami, zauważyć wypada, […]

Nie wychodź jeszcze......mamy coś dla Ciebie!

Na hasło

JEMZDROWO

masz 15% zniżki na zakupy.