Koszyk
nastrój

10 najlepszych produktów poprawiających nastrój

10 najlepszych produktów poprawiających nastrój Kiedy masz zły nastrój, kuszące jest sięgnięcie po słodkie, wysokokaloryczne smakołyki, które poprawią ci humor, ale istnieją lepsze wybory żywieniowe , które pomogą zmienić twoje nastawienie. Połączenie właściwych wyborów żywieniowych z odprężeniem , lepszym snem i regularnymi ćwiczeniami może być odpowiedzią na jaśniejsze, radośniejsze perspektywy. GOTOWY PLAN DIETETYCZNY  1. Tłuste odmiany ryb Od dawna mówi się nam, że […]

Przepisy na wielkanoc

5 zdrowych Wielkanocnych przepisów

Wielkanoc to czas, kiedy większość rodzin gromadzi się przy stole, aby celebrować to ważne święto. Jedzenie odgrywa w tym czasie szczególną rolę, ponieważ jest sposobem na dzielenie się radością i dobrymi chwilami. Jednocześnie, warto pamiętać o tym, aby przygotowywane potrawy były zdrowe i zbilansowane, aby uniknąć problemów z trawieniem i przytycia. Tradycyjne polskie potrawy wielkanocne, […]

DIETA sródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska, co musisz wiedzieć + przykładowy dzień

Dieta śródziemnomorska – czym jest? Bogata w aromatyczne składniki, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i zdrowe dla serca tłuszcze, dieta śródziemnomorska jest w równym stopniu smaczna, jak i pożywna. Jest to również związane z różnymi korzyściami i może wspomagać funkcjonowanie mózgu, promować zdrowie serca, regulować poziom cukru we krwi i nie tylko. Chociaż nie […]

Dieta na thermomix

Dieta na thermomix – jeden dzień, 1800 kcal.

Masz w domu urządzenie thermomix i chciałbyś/łabyś przejść na dietę?  W dzisiejszym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie jeden dzień z dietą od My Fit Plan. Wszystkie posiłki przyrządzisz w thermomixie. Kaloryczność – 1800 na cały dzień. Wypróbuj całą dietę na 2 tyg.  Korzyści jakie na Ciebie czekają:  Zaoszczędzony czas. Nie musisz już zastanawiać się co przygotować […]

odmładzające smoothie

6 pobudzających młodość koktajli zrobionych ze składników, które już masz pod ręką

Kto nie chciałby napoju, który sprawia, że skóra wygląda tak promiennie i gładko, jak filtr z Instagrama? Na szczęście nie musisz wypełniać swojego koktajlu fantazyjnymi suplementami lub proszkami, aby dostarczać skórze składniki odżywcze wzmacniające młodość. Znaleźliśmy sześć przepisów na pyszne napoje, które są wykonane z prawdziwych składników żywności, które mogą pomóc w walce ze zmarszczkami, zaczerwienieniami, […]

Doceń swoje ciało – dlaczego samoakceptacja jest tak ważna

Doceń swoje ciało – dlaczego samoakceptacja jest tak ważna Czym jest samoakceptacja? Dlaczego samoakceptacja jest ważna? Samoakceptacja a zdrowie Generalnie rzecz biorąc, każdy doskonale wie, że samoakceptacja jest bardzo ważna. „Zaakceptuj siebie” i podobne hasła marketingowe dzień w dzień pojawiają się przed oczyma na ekranach telewizorów i witrynach stron internetowych. Relatywnie jednak niewiele osób rozumie […]

b12

9 sposobów na uzyskanie wystarczającej ilości witaminy B12, jeśli nie jesz mięsa

Diety roślinne pozostają modne jak zawsze, a wielu wegetarian lub tych, którzy po prostu próbują jeść mniej mięsa, szuka alternatyw dla produktów pochodzenia zwierzęcego jako sposobu na utrzymanie zdrowej wagi i serca. I nie bez powodu: w porównaniu do osób jedzących mięso, wegetarianie mają zwykle niższy poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, co wiąże się ze zmniejszonym […]

Noworoczne postanowienia 2023 – wejdź w Nowy Rok z nową energią

Noworoczne postanowienia 2023 – wejdź w Nowy Rok z nową energią 1. Najpopularniejsze postanowienia noworoczne 2. W jaki sposób wybierać postanowienia na nowy rok? 3. Dlaczego warto wybierać postanowienia z pośród tych związanych ze zdrowiem? Dla wielu osób nadejście nowego roku kalendarzowego jest okazją do zmiany czegoś w swoim życiu – popularne hasło „Nowy Rok […]

Czy smoothie jest dla Ciebie dobre?

Koktajle są popularnym wyborem na szybkie śniadanie lub pożywną przekąskę, ale czy są zbyt bogate w cukier, by spożywać je regularnie? Nasz ekspert w dziedzinie żywienia przygląda się faktom. Chcesz wypróbować nasz jadłospis dietetyczny? Kliknij tutaj i wybierz pomiędzy naszymi planami posiłków dla mięsożerców lub wegetarian. Szybkie do zrobienia i użyteczna strategia kuszenia dzieci do jedzenia większej […]

Jak nie przytyć w Święta?

Jak nie przytyć w Święta? Ograniczenie porcji do minimum Wybór potraw Wolne spożywanie posiłku Picie dużej ilości wody Dbanie o aktywność Ograniczenie słodyczy Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że generalnie Święta Bożego Narodzenia nierozerwalnie związane są z jedzeniem. Niemal niemożliwym jest wyobrażenie sobie Wigilii pozbawionej suto nakrytego stołu. Tradycyjne dwanaście potraw oraz wszelkiego […]

Nie wychodź jeszcze......mamy coś dla Ciebie!

Na hasło

JEMZDROWO

masz 15% zniżki na zakupy.