Koszyk
Przepisy na wielkanoc

5 zdrowych Wielkanocnych przepisów

Wielkanoc to czas, kiedy większość rodzin gromadzi się przy stole, aby celebrować to ważne święto. Jedzenie odgrywa w tym czasie szczególną rolę, ponieważ jest sposobem na dzielenie się radością i dobrymi chwilami. Jednocześnie, warto pamiętać o tym, aby przygotowywane potrawy były zdrowe i zbilansowane, aby uniknąć problemów z trawieniem i przytycia.

Tradycyjne polskie potrawy wielkanocne, takie jak biała kiełbasa, jajka, żurek i mazurki, z pewnością nie należą do najzdrowszych. Dlatego warto zastanowić się nad tym, jak można je modyfikować, aby stały się mniej kaloryczne i bardziej korzystne dla zdrowia.

Przede wszystkim, warto zwrócić uwagę na sposób przygotowywania potraw. Zamiast smażenia, warto postawić na gotowanie, pieczenie lub grillowanie. W ten sposób unikniemy nadmiaru tłuszczu, który jest szkodliwy dla zdrowia.

Drugą ważną kwestią jest ilość jedzenia. Wielkanocne obiady często są bardzo obfite, ale warto pamiętać, że przesadne jedzenie może prowadzić do problemów trawieniowych i przytycia. Warto więc wybierać mniejsze porcje i unikać jedzenia w pośpiechu.

Wreszcie, warto pamiętać o tym, aby w menu znalazły się również zdrowe i lekkie potrawy, takie jak sałatki, warzywa na parze lub grillowane ryby. Można też zastąpić tradycyjne słodkości, takie jak mazurki i ciasta, zdrowszymi wersjami, takimi jak owoce, orzechy lub ciasta bez cukru.Przepisy na wielkanoc

5 prostych i szybkich przepisów na Wielkanoc

  1. Sałatka z jajkiem i awokado: Pokrój w kostkę jajka gotowane na twardo, awokado i ogórka. Wymieszaj z rukolą i skrop oliwą z oliwek. Możesz dodać jeszcze pomidory lub czerwoną cebulę, aby nadać sałatce dodatkowego smaku.

  2. Jajka faszerowane pastą z tuńczyka: Zmiksuj tuńczyka z jogurtem naturalnym, kaparami i sokiem z cytryny. Następnie wydrąż z jajek (gotowanych na twardo), wypełnij pastą i posyp natką pietruszki. To świetna przekąska na Wielkanoc!

  3. Pieczona szynka z miodem i musztardą: Szynkę posmaruj miodem i musztardą, a następnie piecz przez około godzinę w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Podawaj z duszonymi warzywami, takimi jak marchewka i pietruszka.

  4. Sałatka z kurczakiem i awokado: Pokrój w kostkę filet z kurczaka i awokado, a następnie wymieszaj z sałatą lodową, pomidorem i kawałkami mango. Skrop oliwą z oliwek i posyp orzechami nerkowca. To pyszna i zdrowa sałatka na Wielkanoc.

  5. Deser z owoców: Pokrój w kostkę truskawki, kiwi, ananasa i mango. Ułóż owoce na talerzu w formie kwiatka, a następnie skrop miodem i posyp posiekanymi orzechami. To wspaniały, zdrowy deser, który zrobi wrażenie na gościach.

Podsumowując, jedzenie na Wielkanoc może być smaczne i zdrowe jednocześnie. Warto pamiętać o zbilansowanej diecie, umiarkowaniu w jedzeniu i dbałości o sposób przygotowywania potraw. W ten sposób uda nam się uniknąć niepotrzebnych kalorii i zachować zdrowie w czasie świąt. 

Sprawdź więcej przepisów TUTAJ 

 
Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Nie wychodź jeszcze......mamy coś dla Ciebie!

Na hasło

JEMZDROWO

masz 15% zniżki na zakupy.